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品味平淡,气定神闲。

 
 
 
 
 

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饮食有选择 功效更显著  

2013-07-12 15:49:34|  分类: 食疗【综合】 |  标签: |举报 |字号 订阅

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补肾----黑木耳、黑芝麻、核桃、枸杞子、山药、甲鱼、虾仁。

养血----红枣、桂园、枸杞子、乌鸡、柴母鸡。

美容----兔肉、鸽肉、板栗、鸡蛋、枸杞子、桃、蜂蜜。

明目----枸杞子、菊花、桑椹子、羊肝、胡萝卜、草决明。

补气----海参、红枣、鸡蛋、芡实、山药,莲子,猪肺。

健脾----山药、芡实、红枣、苡仁、莲子。

安神-----莲子、枸杞子、羊心。

通便----香蕉、蜂蜜、粗纤菜类如芹菜、大白菜。

消肿----冬瓜、赤小豆、苡仁、鲤鱼。

降血糖--苦瓜。

解暑----丝瓜、西瓜、西瓜皮、绿豆、荷叶。

减肥----荷叶、苡仁、玉米须、生山楂、草决明。

降血脂--荷叶、玉米须、生山楂、草决明、香姑、芹菜、荞麦。

健脑----葵花子、鳝鱼、核桃、桑椹子、牛奶、鸡蛋、葡萄。

解郁----茉莉花、玫瑰花、合欢花。

提神----香烟、茶叶、咖啡。

解表----生姜、葱白、豆豉。

防癌----姑类、羊葱、胡萝卜、猕猴桃、西红柿、西兰花。

解酒---葛花茶、酸奶。

降火----豆腐、绿豆、西瓜、苦瓜、丝瓜、莲子心。

温阳----牛羊狗肉、辣椒、酒、白胡椒、韭菜、大蒜、姜。

丰胸----紫菜、对虾、丝瓜、黄豆。

核黄素---胡萝卜、黄豆芽。

润燥----百合、蜂蜜、银耳、黑芝麻、话梅、果脯、秋梨。

养肝----枸杞子、菊花、山药、桑椹子、羊肝、胡萝卜。

润肺----百合、蜂蜜、猪肺、秋梨。

壮阳----黄狗肾、雀卵、韭菜、鸡蛋、鹿肉、对虾、腰花。

解毒----绿豆解百毒、生姜解鱼毒,白萝卜解人参中毒。

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