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日志

 
 

被掏空的男人伤不起!快站桩, 适当蹲墙, 常提肛  

2013-09-14 19:51:07|  分类: 运动【综合】 |  标签: |举报 |字号 订阅

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    现代男人易疲劳、性趣低、时间短、记忆力减退、头发变白,一天不如一天的根本原因是——元气亏损!好比习武的人只是筋骨强,内气不足,当然不能打持久战。中医讲人体有精、气、神三宝、以气养神,故练习气功者个个神采奕奕,步履轻盈有力,不疲劳。

    很多年轻男人看似强壮实则易疲劳,房事极为短暂。根源就是元气亏损了,虽然机体还年轻,但是都处于罢工的状态。名医李一方认为男人"外强中干"的原因就是中气不足,元气亏虚.就好像习武之人只外练筋骨,不练内气,永远只是花拳绣腿。很多男人进补的补品和壮阳药都是外部皮肉,不能补内气,故而都是一时之效。日久没效果反伤其身。 元气承受于天,随着生命而来。原气发源于肾(包括命门),藏之于丹田(下气海穴处),借三焦之道通达周身。元气虽来源于先天,但要靠后天摄入的营养物质的不断补充和培植,才能保持充足而源源不断地发挥作用。元气的充足,也为脏腑的功能活动注入了原动力。元气充沛,则身体强健,器官活跃,性机能旺盛,精气充足。反之,元气亏虚,肾阳虚则封藏失职,造成阳痿早泄、遗精滑泄、腰膝酸软等问题。所以,医家以培养元气为治病之本。

    大多数男人只留意腰间那把"枪"的外在性能好坏啊,尺寸啊硬度啊什么的,殊不知表证在外而症结在内。补的不对,功夫金钱全白费不说,还有可能补出反作用。


●《素问·刺节真邪》:“真气者,所受于天,与谷气并而充气者也。”
●《黄帝内经》:“元”即“本”、“原”,是生命之根本,是维持人体生命最原始的动力本源。元气禀受于父母,两精相合而生元气,藏之于肾,依赖后天之精气不断滋养,才能继续保持发展壮大。


●《云笈七签》卷五六《诸家气法·元气论》:“夫元气者,乃生气之源,则肾间动气是也。”
●元气来自先天,藏之于肾而化生为精,系于命门。为一身之根本。 
●上清洞真品云:人之生也,秉天地之元气为神,为形,受元一之气为液、为精。天气减耗,神将散也,地气减耗,形将病也,元气减耗,命耗竭也。


站桩在健身养生中的作用
1、治疗多种慢性疾病,并且安全可靠无副作用。例如心血管类疾病对体育运动要求很高的,站桩是极佳的治疗手段之一。对头痛失眠也有很好的治疗效果。
2、对肌肉和骨骼组织有很好的保健作用。

3。固元养气:有效改善神疲乏力、腰酸背痛、预防过早衰老增强体力; 
4。强中益肾:保精固肾、阳痿早泄有极好的改善作用。 
5。重返年轻:有效预防和改善中老年生理疲劳,生理功能退化; 
6。振奋精神:改善身体虚弱、精力差、免疫力低下、易生病。

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